Træn med hver dag i juli. Online. Lige når det passer dig. 25-35 minutter ad gangen.

Periode: 1. juli – 31. juli 2023.

Birgitte Nymann giver dig 25-35 minutters træning hver dag i 31 dage i træk. Og du kan være med og komme i topform – og blive glad i låget

Hver dag får du et nyt program. Programmerne offentliggøres kl. 5 i den tilknyttede Facebookgruppe – og endnu tidligere i vores kursusunivers, hvorfra du også kan downloade alle programmer og benytte dem igen og igen. Hvert træningsprogram varer 25-35 minutter og er både meget varierede OG velinstuerede, så du ikke bare træner, men også lærer at lave øvelserne, så du får maksimalt resultat.

28 dages spisepause-udfordring

Periode: 04. august – 31 august 2023.

– Lær om og træn dig op til at faste i 24 timer i træk og få alle de gavnlige virkninger af faste. Boost dit energiniveau, få styr på din appetit, forbedr din fordøjelse, gør dit blodsukkerniveau bedre, øg din fedtforbrænding, få færre smerter og meget andet

Lær om kortvarige fasteperioder, og hvorfor det gavner at lade være at spise af og til. Det handler ikke om at sulte. Det handler om at lade være at spise af og til.