Beskrivelse

Sommerboost Level 1

Boost din sommerform på 30 dage – level 1

Birgitte Nymann laver live-træning i 25-30 minutter hver dag i 30 dage i træk. Du kan være med, komme i topform og blive glad i låget!

Hver dag får du et nyt program.

Programmerne offentliggøres kl. 05 i den tilknyttede Facebookgruppe – og endnu tidligere i vores kursusunivers, hvorfra du også kan downloade alle programmer og benytte dem igen og igen.

Hvert træningsprogram varer 25-30 minutter, og programmerne er meget varierede OG velinstruerede, så du ikke bare træner, men også lærer at lave øvelserne korrekt.

Træningsprogrammerne indeholder relevant opvarmning og øvelser med forskellig fokus. Nogle dage er det pulstræning og andre dage styrketræning, med simple redskaber.

Vi har aktive stræk-seancer, så vi holder kroppen på toppen.

Se programindhold

Hvordan foregår det?

Birgitte Nymann laver dagligt et nyt program til dig. Hun sammensætter et effektivt og resultatorienteret 25-30 minutters træningsprogram, som du udfører selv eller sammen med dine venner, familie eller kollegaer.

Programmet kan udføres i stuen, udenfor eller i fitnesscentret – altså præcis der hvor du føler dig allerbedst tilpas.

Alle kan være med

Programmerne er lavet for dig, der ikke er vant til at styrke din krop indefra og ud.

Dig der er vant til at træne, får masser af inspiration til nye øvelser og metoder, der giver sved på panden. Det er bare et spørgsmål om, at du gør det intenst nok.

Det handler om at tilpasse det til den form, du er i. Så simpelt er det.

Sommerform på 30 dage

For alle der ønsker at begynde at træne.

Træner du allerede aktivt? Så er Sommerboost Level 2 for dig.

Periode: 1. juni – 30. juni 2022.

På forløbet indeholder programmerne disse træningsredskaber:

Ryd

Event Details

Date: 01/06/2022

Start time: 06:15 CEST

End time: 21:00 CEST