Spis fedt nok og få det meget bedre

Spis fedt nok og få det meget bedre.

💡 **Spis dig til mere energi og en sundere krop med de rette fedtstoffer** 💡

Fedtstoffer er livsvigtige – ikke bare som energikilde, men også for at opretholde en sund krop og optimal hjernefunktion. Men hvilke fedtsyrer skal du satse på, og hvilke bør du styre uden om? 🤔

I mange år har vi hørt, at fedtfattig kost er nøglen til sundhed, men ny forskning viser noget andet. Det handler ikke om at undgå fedt – men om at vælge de **rigtige typer fedt**. 🥑

I dette inspirerende foredrag gennemgår Frede Damgaard, hvordan du kan forbedre din sundhed og energi ved at vælge de bedste fedtstoffer. Du lærer:

✅ **De sunde fedtstoffer** du bør få mere af (omega-3, omega-9 og flerumættede fedtsyrer)

✅ **De skadelige fedtstoffer** du bør begrænse (som transfedtsyrer og visse mættede fedtsyrer)

✅ **Hvordan du bruger fedt i madlavningen**, så du bevarer både smag og sundhed

🔑 **Foredraget er let at forstå**, uanset hvor meget du ved om ernæring i forvejen. Frede Damgaard deler sin viden på en praktisk og inspirerende måde, der gør det nemt at omsætte til hverdagen. Du får masser af tips, der er lige til at bruge i dit eget køkken! 🍳

📅 **Foredraget er online**, så du kan deltage når det passer dig – og hvis du ikke kan være med live, får du efterfølgende tilsendt en optagelse. 🎥

**Lær hvordan de rette fedtstoffer kan booste din energi og sundhed** – tilmeld dig nu! 🌿