Faste – sådan og derfor

Online foredrag med Birgitte Nymann.

Onsdag den 20. august kl. 10.00 |  Live online – med optagelse

Er du nysgerrig på, hvad faste egentlig gør ved kroppen – og hvordan du bruger det som et redskab til vægttab, bedre fordøjelse og mere energi?

I dette onlineforedrag får du et solidt overblik over, hvad der sker i kroppen, når du faster – og hvordan du bruger faste balanceret og klogt, uden at gå på kompromis med hverken livsglæde eller sundhed.

Faste er ikke en kur. Det er et værktøj. Og når du bruger det rigtigt, kan det støtte dig i at leve lettere, stærkere og mere i sync med din krop.

Hvad du får med fra foredraget:

✅ Hvordan faste påvirker dine hormoner, stofskifte og energiniveau – især efter 40
✅ Hvorfor faste er mere end bare at springe måltider over – og hvordan det støtter tarmflora, immunforsvar og fedtforbrænding
✅ Hvilke tilskud og drikke du må tage under en faste – uden at ødelægge virkningen
✅ Hvordan du starter med faste – og fastholder det på en måde, der passer til din livsstil
✅ Hvordan skal du spise når du spiser – for at få mest ud af fasten

Lær at lytte til kroppen under faste

Mange overser kroppens signaler – og det kan give bagslag.
Du lærer derfor også:

• Hvad tilpasningssymptomer er – og hvorfor de opstår (hovedpine, træthed, søvnproblemer m.m.)
• Hvordan du ved, om du faster for længe eller for ofte
• Hvilke tegn kroppen giver dig, når den har brug for pause – og hvordan du støtter den bedst muligt

Foredraget er til dig, der:

• Vil bruge faste som en naturlig del af en sund livsstil
• Ønsker vægttab og hormonel balance uden at tælle kalorier
• Er træt af ekstreme løsninger og vil have ærlig, faglig og praktisk viden
• Gerne vil forstå kroppen bedre – og tage styringen med ro og indsigt

Dato: Onsdag den 20. august kl. 10.00
Sted: Online – du får tilsendt link dagen før
Optagelse: Du får optagelsen tilsendt bagefter, så du kan se (eller gense) i ro og mag
Pris: kun kr. 150

Tilmeld dig her – og lær, hvordan du faster med overskud, viden og sund fornuft.
Det bliver fagligt, praktisk og lidt sjovt. Som altid, når det er med Birgitte Nymann.