med Birgitte Nymann

God form 2024 – 8 ugers online-træningsforløb med Birgitte Nymann

God form 2024- 8 ugers online-træningsforløb med Birgitte Nymann

Målgruppe: dig, der vil i god form og som vil inspireres til at få trænet regelmæssigt.

På 8 uger laver du en række træningsprogrammer, der bygger din form grundigt op. Vi træner sammen live 3 gange om ugen – og så får du et ekstra træningsprogram hver lørdag. Træningsprogrammerne bygges op, så du konstant udfordres og får det maksimale ud af træningen – hver gang.

Hver træningssession er på 25-35 minutter.

Træningsprogrammer med stor variation
Du præsenteres for en stor variation af træningsøvelser og programmer, metoder og teknikker, så du kan skræddersy din træning, så den bliver optimal og virksom for dig – hver gang. Forløbet tilrettelægges, så du bliver stærkere, mere udholdende, får bedre kropsholdning, styrker balancen, får pulsen op, træner hjernen, bliver mere smidig og lærer de grundlæggende effektive træningsteknikker, der skal til for at opnå vedvarende resultater.

4 nye træningsprogrammer hver uge
Træningen foregår live mandag, onsdag og fredag kl. 6.15. Hvert træningsprogram varer 25-35 minutter. Kan du ikke være med lige når træningen afholdes, kan du træne lige når det passer dig derefter. Herudover er træningsprogrammerne lavet, så du kan lave dem flere gange om ugen eller flere gange i løbet af forløbet, så du træner flere end 4 gange om ugen, hvis du er til det.

Regelmæssighed er vigtig for at du kommer i form
Det vigtigste for at komme i form er, at du træner regelmæssigt. Når du træner online, kan du træne når det passer i din dagligdag, så du ikke behøver springe træningen over, fordi dine planer ændrer sig. Du sparer tid på transport og parkering – og det gør det lettere at få presset træningen ind i en travl hverdag.

Vi træner på lidt plads
Alle programmer er lavet, så du kan lave dem på lidt plads, så du kan træne med hvor som helst.

Simple træningsredskaber – få dem med i prisen
Vi bruger simple træningsredskaber til programmerne. Du kan købe dem med, når du booker forløbet eller du kan booke forløbet uden redskaber.

Udstyrspakke:

1 x EFFEKT-bold

1 x Håndvægte – 5 kilo

Sted: online på din pc, tablet eller smartphone.

Pris: kr. 995 inklusiv udstyrspakke til kr. 364.

Pris uden udstyrspakke kr. 699.

Startdato: Lørdag d. 6. januar kl. 8.00. Sidste træningsdag: 1. marts kl. 6.15.

Herefter livetræning på disse tider:

Mandage kl. 6.15

Onsdage kl. 6.15

Fredage kl. 6.15

Det er ikke nødvendigt at deltage på disse tidspunkter. Det er blot de tidspunkter, hvor selve træningsprogrammet bliver sendt live ud til dig. Bagefter kan du se/lave programmet, når du vil, og så ofte du vil.

Hvert træningsprogram varer 25-35 minutter.

Kan man komme i form på 25-35 minutter?

Ja da. Sagtens. Det er et spørgsmål om hvad man bruger tiden på. Birgitte Nymann tilrettelægger træningsprogrammer, som med garanti rykker din form til nye højder, hvis du deltager regelmæssigt 😊 Og træningsforløbet tilpasses løbende til jer, der deltager.

Oversigt over indhold

Husk altid træningsmåtte medmindre, der står ”ingen redskaber”.

*= programmet åbner i kursusuniverset ved midnat og i Facebookgruppen kl. 5 på datoen.