Kickstart 2026
28 dage. 28 træninger. Ét nyt gear.

3.–30. januar 2026

Pris: 995 kr.
Inkluderet i VIP-medlemskab

FÅ EN TRÆNINGSSTART PÅ ÅRET, SOM DU KAN MÆRKE

Hvis du bare har det mindste ønske om at komme i bedre form i det nye år, så er Kickstart 2026 den mest effektive og realistiske måde at gøre det på.

Det her er ikke endnu et “nytårsforsæt”, der forsvinder inden uge 3.
Det er et gennemtestet, coachende og ekstremt motiverende 28-dages træningsforløb, hvor du træner med Birgitte Nymann hver dag — live eller når det passer dig.
I korte, effektive pas på 20–30 minutter.

Og det virker.
Over 2.000 kvinder har allerede været med på Birgitte Nymanns online-træningsforløb og siger ting som:

“Den bedste måde at starte dagen er simpelthen din træning.”
“Jeg bliver blæst bagover af din viden og din måde at formidle på.”
“Uden dette forløb havde jeg IKKE fået trænet så meget og så intenst.”
“Jeg har aldrig trænet så regelmæssigt. Jeg gider simpelthen hver gang. Uden diskussion. ”
“Du holder mig i gang. Jeg elsker variationen!”

Kickstart 2026 er for dig, der vil have:
• mere styrke,
• mere energi,
• mere struktur i træningen
• en stærkere og mere tonet krop,
• og en træningsvane, der holder.

Uden at bruge timer i et fitnesscenter eller på transport.
Uden at føle dig alene.
Uden at tvivle på, om du gør det rigtigt.

HVORFOR 28 DAGE VIRKER (OG HVORFOR DU FOR FØRSTE GANG HOLDER FAST)

De fleste træningsplaner fejler af én simpel grund:
Du skal hver dag beslutte, om du gider – og så får du ikke rigtigt fundet rytmen.

I Kickstart 2026 er beslutningen truffet.
Du skal kun finde tidspunktet — ikke motivationen.

Og når du træner hver dag i 20–30 minutter:
• falder du ind i en rytme
• du mister mindre tid til diskussioner med dig selv
• og du mærker hurtigere resultater
(hvilket er den største motivationsfaktor for at forsætte, som der findes).

Alle vil gerne i form, men mange orker ikke gøre det der skal til.

Birgitte Nymann har gjort det nemt. Du bruger ganske enkelt ikke unødvendig tid eller planlægning.

Du kan gøre det hvor end du er; hjemme, ude, i sommerhuset, på hotellet, på ferien eller nede i kælderen.

Gør det nemt at gøre det, du faktisk gerne vil gøre.

For så får du det gjort. Og så bliver du afhængig af den virkning det har.

Og Kickstart er netop designet til, at du får vanen ind i kroppen.
Ikke ved at presse dig.
Men ved at gøre det nemt, overskueligt og trygt.

LIVE HVER DAG – OG OPTAGELSER, NÅR DU VIL

Så du kommer i gang, og du bliver ved

Der er livetræning hver dag. Dvs. du kan være med lige når Birgitte Nymann underviser, og få følelsen af at træne sammen med andre, selvom du er alene.

Livetræningerne er:

Hverdage kl. 6.15
Weekender kl. 8.00
→ Og alt ligger klar som optagelser, så du også kan træne senere på dagen — eller om aftenen.

Mange siger:

“Jeg havde aldrig fået trænet, hvis ikke det var live. Det får mig til at forpligte mig”
“Det føles som et onlinefællesskab, selvom jeg træner hjemme i min stue.”

Men de fleste træner ikke med live. De træner lige, når det passer dem. Og føler sig som en lige så stor del af fællesskabet.

Og netop fællesskabet gør forskellen.
Du kan se, at andre er med. Du kan læse deres respons og nærmest føle at de står lige ved siden af, når du træner.
Du kan mærke energien.
Du føler, at nogen regner med dig.

Onlinefællesskabet er dit “skub i ryggen” — uden at du skal ud ad døren.

HVAD FÅR DU?

28 dage med struktureret, varieret, fagligt stærk, gennemarbejdet træning

Hver dag får du et nyt program, der:

• er nemt at følge (ikke let at lave)
• er teknisk sikkert (Birgitte instruerer hele vejen og guider dig, når det er svært eller hvis du har skader)
• varierer mellem styrke, puls, core, stræk og balance
• kan tilpasses alle niveauer
• giver dig hurtig fremgang (du skal bare gå i gang)

Udstyr:
Håndvægte, træningsmåtte, elastik, EFFEKT-bold

Alle øvelser forklares grundigt, så du undgår skader og udfører dem korrekt.
Mange siger netop:

“Birgitte er så god til at forklare og minde os om teknikken — tak for det!”
“Jeg bliver fanget af, hvordan du får mig til at forstå min egen krop.”

HVEM ER DET TIL?

Kickstart 2026 er til dig, der allerede træner – bare 1–2 gange om ugen er fint (og træner du mere bliver du også udfordret).
Du behøver ikke at være vant til at træne med mig.
Du skal bare være klar til:

• 20–30 minutter om dagen
• en frisk start
• en stærkere krop
• og en bedre vane

Er du helt ny og ude af form?
Så er dette forløb for intenst — og du skal i stedet starte på Klar, parat, start (mit begynderspor).

Men til dig, der gerne vil kickstarte året?
Du vil elske det.

DERFOR GIVER DET RESULTATER

Fordi du bruger en lille indsats på den rigtige måde, hver dag.

Og det er ikke kun mig, der siger det — deltagerne skriver:

“Det var hårdt, men godt — og SÅ effektivt.”
“Jeg bliver overrasket over, at jeg kan blive ved med at blive øm. Jeg har altså trænet meget før jeg trænede med dig”
“Variation, variation, variation — det er derfor jeg holder ved.”
“Den bedste måde at starte dagen på.”
“Jeg får en helt anden energi i resten af dagen.

DIT 28-DAGES PROGRAM

(Alle dagene står i programoversigten længere nede på siden)

28 forskellige træningsdage, alle med forskelligt fokus:
• puls
• styrke
• baller
• core
• balance
• teknik
• EFFEKT
• mobilitet
• helkropstræning
• “Monster Moves”
• Tabata
• Hard Core Finale

Du får ikke kedelige gentagelser — du får progression, variation og oplevelser.

DU ER ALDRIG ALENE

Selvom du træner hjemme, er du med i et rum med hundredevis af kvinder, der træner samtidig.

Du får et fællesskab, hvor du mærker:

• støtte
• grin
• motivation
• følelsen af at blive holdt i hånden
• og det der særlige sammenhold, mine forløb er kendt for

Som en deltager skrev:
“Det føles som om du står lige ved siden af mig.”
“MEN FÅR JEG DET GJORT?”

Ja. Og det er ikke et gæt.
Det er dokumenteret gennem årevis af erfaring.

Du får det gjort fordi:

✓ Der er live hver dag
✓ Du ved præcis, hvad du skal lave
✓ Det er kort og overskueligt
✓ Du mærker fremgang hurtigt
✓ Du bliver en del af et fællesskab
✓ Jeg guider dig hele vejen og minder dig om teknikkerne
✓ Du slipper for transport og omklædning
✓ Det føles godt — allerede efter første uge

Og som en af de mest rørende udtalelser siger:
“Jeg gør det bare. Ud på gulvet og giv 100% af det jeg har. Jeg ender ALTID med et kæmpe overskud og lyst til mere.”

PRIS OG TILMELDING

Pris: 995 kr.
VIP-medlemmer: Gratis adgang (inkluderet i dit medlemskab)

→ Bliv VIP-medlem og deltag gratis

ER DU KLAR TIL AT KICKSTARTE 2026?

Hvis du længes efter:

• mere energi
• en stærkere krop
• en hverdag med rytme
• et fællesskab der løfter dig
• og følelsen af “jeg gør det — jeg er i gang”

… så er dette forløbet for dig.

Du kan være med uanset form, alder, størrelse og erfaring.
Du skal bare møde op — jeg tager mig af resten.

3. – 30. januar.
28 dage.
28 træninger.

På forløbet indeholder programmerne disse træningsredskaber:

2,5 m. træningselastikker 

EFFEKT-bold

Håndvægte

Træningsmåtte

 

Her er vores program til 28 dages Kickstart – klik på billedet for at downloade programmet