Når man har prøvet og fejlet mange gange, så begynder man at tænke:
“Det nytter jo ikke noget, når jeg alligevel ikke gør det hele.”
“Hvis jeg ikke gør det perfekt, så kan det være lige meget.”
“Jeg får ikke trænet. Jeg spiste kage. Jeg kom ikke i gang igen…”
“Nu har jeg igen spist for meget. Jeg kan overhovedet ikke tabe mig.”
Men sandheden er:
Alt er 100 % mere end ingenting.
En gåtur er 100 % mere end at blive siddende.
En grøn snack er 100 % mere end endnu en småkage.
At du læser det her – er mere end at have givet helt op.
Perfektionisme saboterer mere end det hjælper.
Og mange af dem, jeg hjælper, har opgivet deres drøm,
fordi de ikke har kunnet gøre det hele på én gang.
Men det skal du heller ikke.
Du skal bare gøre noget.
Lidt. Småt. Nemt. Gentageligt.
Og så skal du tage det alvorligt, selvom det føles småt.
For alt er mere end ingenting.
Og små handlinger gentaget mange gange – det er det, der forandrer alt.
Så her er en ny tanke til dig i dag:
👉 Hvad er så let at gøre, at jeg altid kan gøre det? Også uden at jeg gøre alt andet “rigtigt”.
👉 Hvad kan være mit “100 % mere end ingenting” i dag?
Måske er det at tage trappen?
Måske er det at vælge vand i stedet for sodavand?
Måske er det at rejse sig fra sofaen og strække kroppen i 2 minutter?
Det lyder ikke af meget. For dig, der tror det handler om at gøre meget, kæmpe, lide og overleve.
Men det er 100 % mere end ingenting. OG det gør en forskel.
Også selvom du ikke tror det nytter at gøre lidt.
Forestil dig at du ikke havde børstet tænder i 14 dage. Så får du valget imellem at børste tænder i 10 sekunder – eller forsat lade være. Hvad ville du vælge?
De bedste hilsner
Birgitte Nymann
