Videnskaben bekræfter det, mange kvinder mærker – men ikke har fået forklaret:
I dagene efter ægløsning (lutealfasen) stiger dit kalorieforbrug med op til 16 %.
Det betyder, at din krop helt naturligt forbrænder 100–300 kalorier mere om dagen – selv når du bare sidder stille.
Det er ikke indbildning, og det er ikke svag vilje, hvis du føler dig mere sulten, træt eller sukkerhungrende i dagene op til menstruation. Det er biologi – styret af hormonet progesteron, som stiger markant i lutealfasen.
8 ud af 10 kvinder i en klinisk undersøgelse viste en stigning på 8–16 % i deres døgnforbrænding – målt med både direkte og indirekte kalorimetri (de mest præcise målemetoder vi har).
De bedste hilsner
Birgitte Nymann
