10 vaner og 10 myter, der forvirrer dig og din krop – og hvad du skal gøre i stedet

+ fællestræning, der sparker gang i hele kroppen

Lørdag den 6. september 2025 kl. 10.00–13.00

 Du ønsker det bedste for dig selv – og alligevel føles det ikke helt, som det burde.
Du vil gerne træne – eller gør det måske allerede.
Du vil gerne spise sundt. Du ved godt, hvad der er “rigtigt”.
Men det fungerer ikke altid så godt – og motivationen vakler – og kommer og går.

Det er ikke dig, der er noget galt med.
Måske er det dine vaner og dine forestillinger om, hvad der virker, der trænger til en opgradering.

Når du er 40+år, ændrer kroppen sig. Men det gør sundhedsindustrien sjældent.
Du bliver mødt af de samme gamle råd, regler og quickfix-løsninger – og når du følger dem, bliver du enten træt, forvirret eller helt opgivende.

På dette Meet-up lærer du om:
✅ 10 vaner, du (og mange andre) har taget med dig – men som holder dig fast i stilstand
✅ 10 sejlivede myter, der saboterer din indsats – uden du opdager det
✅ Og vigtigst: konkrete, realistiske alternativer, der faktisk passer til dit liv og din krop

✅ Og så træner vi – sammen.

Du går hjem med:

• Ny motivation, inspiration og større kropsforståelse
• Klare svar på, hvorfor det føles svært – og hvad du kan gøre ved det
• Strategier du kan bruge med det samme – uden kure, kaos eller kamp

Arrangementet er for dig, der:

• Vil forstå kroppen i stedet for at kæmpe med den
• Ønsker styrke og sundhed med ro – ikke regler og skam
• Har lyst til et kærligt, ærligt og inspirerende fællesskab med sved på panden og smil på læben

Program – Meet-up i Brædstrup Hallen, Midtjylland

Lørdag den 6. september 2025 kl. 10.00–13.00

Programmet ser sådan her ud:

1) Foredrag: “10 vaner og 10 myter, der forvirrer dig og din krop – og hvad du skal gøre i stedet”
→ Inspiration, grin og aha-oplevelser. Du går hjem med konkrete redskaber og ny energi.

2) Pause og forfriskning
→ Tid til kaffe, vand, snak og hygge med de andre

3) Træning med Birgitte – alle kan være med!
→ En times effektiv og motiverende træning, som du kan kopiere derhjemme – med smil, sved og variation

Afslutning og goodiebags
→ Tak for i dag, spørgsmål og lækkerier til at tage med hjem