Få ugers inaktivitet og ekstra meget alkohol og sukker øge dit kolesteroltal, inflammationstal, blodtryk og ja, så kan du selvfølgelig også sagtens øge din vægt og dit taljemål betydeligt på kort tid.
En inaktiv ferie er sundest for dig, der er aktiv til hverdag og som spiser sundt. Og ja, selv dig der lever sundt til daglig, bliver meget hurtigt mere usund, når du er inaktiv og spiser for meget og for usundt, men det betyder heldigvis også at det er nemmere at komme tilbage til de sunde vaner efter en ferie. Det er sværere for dem, der normalt lever usundt.
Vil du have hjælp til at få lavet effektiv træning på ferien, så træn med mig. Du får adgang til masser af træningsprogrammer og hver dag i juli kommer der et nyt program til dig.
