Har du tillid til dine evner til at ændre din kost?
Eller er den forsvundet?
Hvis den er væk, skal du bare vide, at du ikke er alene om at have mistet den.
Hvis du vil tabe dig, så skal du opbygge tillid ellers lykkes det ikke for dig.
Men hvordan filan opbygger man sin slanketillid?
Det gør du over tid. Lige som med et andet menneske du har mistet tilliden til.
Du kan ikke få tilliden tilbage med et fingerknips.
Tiliden opbygges ved gentagende gange, at du kan regne med dig selv. At du kan regne med, at du gør det du har sat dig for. Eller du lader være at gøre det, du har sat dig for ikke at gøre.
Men er det så simpelt!?
ja!
Problemet er at mange laver alt for mange aftaler med sig selv, så det nærmest er umuligt ikke at bryde aftalerne.
Og brudte aftaler = mindre og mindre tillid eller ingen opbygning af tillid til egne slankeevner.
Så det handler om at lave rammer, regler, retningslinjer, aftaler som kan overholdes.
“Ja, men hvis jeg skal kunne overholde mine aftaler, så bliver det så små ting, at det ikke nytter”, siger nogle.
Ja, men hvad er alternativet?
At lave aftaler, rammer etc som du alligevel ikke kan holde? Tager det dig i mål?
Du er NØDT til at have tillid til at du kan det du sætter dig for, ellers stopper du første eller anden gang du møder “modstand” eller noget ikke er som planlagt.
Et godt slankeforløb opbygger din tillid til dig selv. Ikke det modsatte.
Læs mere her:
