Mad uroligheder?
Kropsubehag?
For meget mad med virkelig god smag?
Går du all-in på alle lækkerier og ”starter din slankekur til januar”?
Er du konstant bange for at tage på – og tænker hele tiden på hvordan du holder dig tilbage?
Laver du hele tiden nye regler og restriktioner for hvad du må spise og hvornår, og så bryder det regler og rammer alligevel?
Er du opgivende og har tanker om at ”jeg kan nok ikke tabe mig/holde vægten/komme i form uanset hvad jeg gør”, for jeg KAN IKKE GØRE DET DER SKAL TIL?
Har du svært ved at stoppe med at spise julekonfekt og småkager, når du først er gået i gang?
Hvis du kender noget af ovenstående, så kan jeg fortælle dig, at du ikke er alene. Jeg har flere klienter her i december måned end andre måneder på året. Fordi så mange har det så svært med krop, vægt, overspisning og kan slet ikke finde ro og juleglæden frem.
Det er ikke klienter, der vil tabe sig. Det er klienter, der vil have mindre mad-uro og større velvære OG STØRRE JULEGLÆDE.
Og mange af os har svært ved det. Fordi vi har fået fyldt vores tanker op med regler, restriktioner, forbudte fødevarer og kalorietælling. Og julemåneden trykker på alle knapper, der giver spisetrang, mangel på mad-kontrol, frygt for at sige nej til andres hjemmebag og lyst til at ligge på sofaen.
Der er mange, der har det svært i denne måned.
Og det kan du ikke fikse her i december. Altså årsagerne til at du har det sådan. Men du kan begynde ”træningen” til at have færre negative tanker om krop og mad – og få mere energi.
Husk at en stor del af mine slankeforløb handler om, at få mad og træning til at fylde så lidt som muligt.
Mit næste slankeforløb starter til januar – og det er ikke et slankeforløb, som alle de andres.
6 ugers onlineforløb – Frisk, slank og i god form – Birgitte Nymann
