Jeg kan se at der er flere bøger om blodsukkerregulering og flere eksperter på tv, der taler om at man skal kende sit blodsukker, hvis man vil vide om man er sund og have let ved at blive slank. Hvordan måler man egentlig sit blodsukker?
John Madsen
Blodsukkeret måler man ved at tage en bloddråbe, og analysere den for indhold af glukose. Du kan selv tage blodsukkermålinger med samme nøjagtighed som hos lægen. Til det skal du have fat i et blodsukkermåleapparat. Du kan købe det på alle apoteker og på internettet. Du laver et simpelt prik i din finger med den fingerprikker, som følger med apparatet, og når der kommer en bloddråbe ud, så sætter du måleren hen til blodet. Så går det et øjeblik, og så har du et tal for hvor mange millimol sukker, der er pr. liter blod i din krop. Tallet skal ligge imellem 4-6 mmol, når du laver målingen om morgenen efter ikke at have spist i minimum 8 timer. I løbet af dagen og efter måltider bør blodsukkeret ikke overstige 7 mmol på noget tidspunkt. Husk at vaske hænderne inden du måler. Der kan sidde sukkerstoffer på dine fingre, og måleren kan ikke skelne om det kommer fra dit blod eller noget andet.
