Har du tænkt over at du kan gå ret længe uden at spise noget, men du kan ikke klare dig ret længe uden at sove? Søvnen har stor betydning for alle processer i din krop. Fx giver mangel på søvn en større appetit og en dårligere blodsukkeregulering. Dvs. at mangel på søvn øger risikoen for at blive overvægtig og få type-2-diabetes.
Birgitte Nymann arbejder med træning, kost og uddannelse. Få viden, inspiration og ikke mindst redskaberne til at blive en sundere og slankere udgave af dig selv.
