Showing Tag: " kalorier" (Show all posts)

Nyder jeg julen mindre, fordi jeg ikke tager på?

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, December 9, 2018, In : Vægttab 
Jeg tager ikke på, fordi det er jul eller når det er jul. Det gør jeg aldrig. Betyder det så at jeg ikke nyder julen? Og at jeg afskærer mig selv fra alt det gode? Betyder det, at jeg ikke forstår at nyde livet?
Når jeg træner næsten hver dag i hele december, betyder det så, at jeg er fanatisk og ikke kan slappe lidt af og tage den med ro og nyde juletiden?
Når jeg ikke tømmer fade, skåle og glas, når jeg er til julefrokost eller julearrangementer i det hele taget, betyder det så...

Continue reading ...
 

Kalorier er ikke sunde - eller usunde.

Posted by Birgitte Nymann on Sunday, July 17, 2016, In : Kost og ernæring 
Kalorier er ikke sunde - eller usunde.
En kalorie er en enhed som madens energiindhold måles i. En kalorie er en kalorie og ikke andet. Eller jo; en kalorie kan ganges med 4,18 og så bliver den omdannet til 4,18 kJ (kilo Joule) 
:-) :-)
Men ellers er en kalorie bare en kalorie og ikke andet. En kalorie kan bære mikronæring og plantestoffer med sig - og på den måde kan kalorien bringe sundhed og energi, men kalorien er stadig bare en kalorie.
Ligeledes er det med en kalorie, der ikke indeho...
Continue reading ...
 

Undgå flydende kalorier – og så alligevel ikke!

Posted by Birgitte Nymann on Monday, February 18, 2013, In : Vægttab 
I mange år har et af slankerådene lydt; undgå flydende kalorier. Det råd bliver nu modificeret lidt for forskerne har fundet ud af at visse former for flydende kalorier faktisk virker slankende – fordi de mætter MERE end de faste kalorier.

Hvordan hænger det sammen, tænker du nok!?Jo ser du; hvis du f.eks. spiser kød eller fisk sammen med grønsager og drikker vand til, så tygger du det, synker – og det lander i mavesækken. Vandet smutter hurtigt videre i systemet og tilbage ligg...

Continue reading ...
 

Er det næringsfattig mad, der gør dig tyk?

Posted by Birgitte Nymann on Saturday, March 31, 2012,