Du får en højere forbrænding, bedre kropsholdning, mere form på figuren, færre smerter og mere energi.
Og det får du både fordi Birgitte Nymann laver gennemtænkte træningsprogrammer, men i høj grad også fordi du undervises i, hvordan du laver øvelserne, så de passer lige præcis til dig.
Du kan være med uanset om du er begynder eller øvet.