Du kan træne med Birgitte Nymann, lige hvor du er. Få en lang række forskellige træningsforløb og træningsprogrammer online.

Programmerne er nøje udvalgt af Birgitte Nymann.

Du har disse muligheder

Træn Hjemme med Birgitte Nymann
Her får du 4 nye træningsprogrammer hver uge. Du kan træne med live – eller træne med, lige når det passer dig.

Læs mere her

Træningsforløb
Hen over året tilbyder vi en række forskellige træningsforløb på 4-8 uger. Du kan læse om de aktuelle træningsforløb her.

Læs om aktuelle træningsforløb

Downloads
Du kan udvælge et træningsprogram, der passer dig, og downloade det, eller du kan købe en pakke med 50 træningsprogrammer.

Læs mere om downloads og se dem her

Alle programmerne kan downloades og gemmes for altid – og du kan afspille programmerne direkte fra vores kursusunivers.

Hvert program starter med en unik opvarmning, som er tilpasset til træningsprogrammet.

Herefter trænes på livet løs i et sammensurium af effektive og velafprøvede øvelser.

De fleste programmer kræver blot en træningsmåtte, eller at du har nogle gode sko, så du kan komme ud og gå – Se gå & løbe downloads.

Enkelte træningsprogrammer kræver simple træningsredskaber som håndvægte, træningsstrop, træningselastik og/eller en EFFEKT-bold. Du kan se produkterne her

Fælles for alle programmerne er, at du kan udføre træningen på meget lidt plads, udendørs i byen eller i naturen.

En god start

Træn hjemme for DKK 199 pr. måned

Træn hjemme hos dig selv, eller hvor du er.

Hver uge får du 4 nye træningsprogrammer, som bliver tilpasset til dig, som træner med.

Programmerne er udformet, så de kan laves på meget lidt plads. På den måde det er let for dig at lave øvelserne hvor som helst og når som helst.

Træn Hjemme

50 træningsprogrammer til download

Få 50 træningsprogrammer du kan udføre hjemme i stuen, på hotellet, i haven, eller hvor du vil.

Alle træningsprogrammerne indeholder effektive træningsøvelser sammensat på en måde, så du opnår optimalt resultat.

Birgitte Nymann instruerer, guider og vejleder dig, så du kan koncentrere dig om øvelserne.

Træningsforløb

Et træningsforløb hos Birgitte Nymann

Vi tilbyder træningsforløb på 4-8 uger, hvor du støt og roligt opbygger din form. Hver uge får du nye træningsprogrammer, som bliver tilpasset til dig og det forløb, du deltager på. Programmerne kan laves alle steder.

Efter hver træningsseance lægges træningsprogrammet i vores kursusunivers, så det kan downloades og gemmes, og du kan afspille programmet direkte fra kursusuniverset. Du kan således træne, når det passer dig.
Hver uge får du tre nye træningsprogrammer, som bliver tilpasset til dig, der træner med.

Programmerne er udformet, så de kan laves på meget lidt plads. På den måde er det let for dig at lave øvelserne hvor som helst og når som helst.

Få en aktiv livsstil via træningsforløb-og programmer af og med Birgitte Nymann