Madens betydning for immunforsvaret – efter du er fyldt 45

Dato: 19. november 2025
Tid: Kl. 19.00–21.00
Sted: Online med Frede Damgaard
Replay: Ja – du får optagelsen tilsendt

Når kroppen ændrer sig – ændrer immunforsvaret sig også

Når du rammer midten af livet, begynder kroppen at spille efter nye regler. Du mærker måske længere restitution efter sygdom, flere småskavanker, flere infektioner – eller bare en følelse af, at kroppen ikke forsvarer dig som før.

Men det er ikke noget, du bare skal finde dig i.
Dit immunforsvar kan støttes og styrkes – gennem kosten og dine daglige vaner.

I dette foredrag med biopat og ernæringsekspert Frede Damgaard får du både indsigt og konkrete værktøjer til at hjælpe dit immunforsvar tilbage i balance. Uden kur, fanatisme eller en skuffe fuld af dyre tilskud.

Du lærer blandt andet:

• Hvad der sker med immunforsvaret, når du passerer 45–50 år – og hvorfor
• Hvilke næringsmangler svækker kroppens forsvar
• Hvordan din tarmflora påvirker immunforsvaret – og hvordan du styrker den med mad og prebiotika
• Hvilke fødevarer, krydderier og fedtstoffer der dæmper inflammation – og hvilke du med fordel kan skære ned på
• Hvordan kronisk lavgradig inflammation kan give træthed, ledsmerter og sygdomstendens
• Hvordan du med små justeringer i kosten kan styrke kroppens naturlige beskyttelse – hele året

Immunforsvaret – din stille beskytter

Det er ikke noget, vi tænker over, før det ikke virker.
Men når immunforsvaret er i topform, beskytter det dig mod mere end du tror:
Virus, betændelse, træthed, hormonelle udsving og sygdom – alt hænger sammen.

Dette foredrag giver dig en praktisk og realistisk tilgang til at støtte kroppen indefra – så du kan holde dig stærk, vital og modstandsdygtig, uanset årstid og alder.

For dig, der:

• Føler dig mere sårbar og ofte “ramt” af sygdom
• Oplever længere restitution eller diffuse symptomer (træthed, uro, inflammation)
• Vil forstå sammenhængen mellem mad, tarm og immunforsvar
• Ønsker at forebygge i stedet for at symptombehandle
• Søger vitalitet og balance – uden ekstreme regler

Det praktiske

Foredrag: Madens betydning for immunforsvaret – efter du er fyldt 45
Dato: Onsdag den 19. november 2025
Tid: Kl. 19.00–21.00
Sted: Online – du får link tilsendt før start
Foredragsholder: Frede Damgaard
Replay: Ja – du får adgang til optagelsen

Tilmeld dig her – og lær hvordan du med kniv og gaffel styrker dit indre forsvar
Det handler ikke om restriktioner – men om næring, rytme og styrke indefra.