Træt og flad? Støt dine binyrer og få energien tilbage

Dato: torsdag d. 22. januar 2026
Tid: Kl. 19.00–21.00
Sted: Online med Frede Damgaard
Replay: Ja – du får optagelsen tilsendt

Når kroppen føles brugt op – uden grund…

Du sover, men vågner træt. Du spiser nogenlunde sundt, men energien kommer aldrig rigtig tilbage. Du har måske fået tjekket stofskiftet, jern og blodsukker – og alt ser “normalt ud”.
Alligevel føles det, som om kroppen kører på dampe.

Måske handler det ikke om det, du gør forkert.
Måske handler det om, at dine binyrer har brug for støtte.

Hvad er binyrerne – og hvorfor er de så vigtige?

Binyrerne er små hormonproducerende kirtler, der regulerer kortisol, adrenalin og din krops evne til at håndtere stress.
Når du er i ubalance – fx pga. for lidt søvn, for mange bekymringer eller uregelmæssige måltider – arbejder binyrerne i overgear.
Over tid kan de blive trætte, og så begynder symptomerne at vise sig:

• Energiudsving i løbet af dagen
• Trang til kaffe, sukker og stimulanser
• Lav modstandskraft og nedsat restitution
• Nedtrykthed, indre uro og søvnforstyrrelser
• Problemer med vægt, særligt omkring maven

I dette foredrag lærer du:

• Hvad binyretræthed er – og hvorfor det ofte bliver overset i sundhedsvæsenet
• Hvordan stress, søvnunderskud og blodsukkersving tærer på kroppen
• Hvilke konkrete symptomer du skal kende som advarselssignaler
• Hvordan du bruger kost, rytme og næringsstoffer til at genopbygge energien
• Hvilke tilskud der kan hjælpe og hvilke skal du holde dig fra
• Hvorfor protein og fedt er vigtigere end kulhydrater, når du vil stabilisere energi
• Hvordan du skaber en hverdag med ro, rytme og restitutionskraft – uden at gå i stå

Et foredrag til dig, der:

• Er træt af at være træt
• Føler dig som en skygge af dig selv, uden at nogen kan forklare hvorfor
• Har prøvet at “tage dig sammen” – men uden langvarig effekt
• Vil have kroppen til at samarbejde – ikke modarbejde dig
• Ønsker konkret, brugbar viden og forståelse for kroppens signaler

Det praktiske:

Dato: Torsdag den 22. januar 2026
Tid: Kl. 19.00–21.00
Sted: Online – du får tilsendt link på mail
Foredragsholder: Frede Damgaard
Pris: kr. 150
Replay: Ja – du får optagelsen tilsendt, hvis du ikke kan være med live

Tilmeld dig her – og lær, hvordan du støtter kroppen tilbage i balance.
For dig, der vil have mere energi uden ekstreme løsninger – og ro i kroppen uden koffein og kamp.