Få et træningsprogram og start din rejse mod en sund og stærk krop

Regelmæssighed er nøglen til resultat

Du kan komme i gang med træningen lige om lidt. For vi har gjort det let for dig. Vi har lavet en række træningsprogrammer til at lave hjemme eller ude, med eller uden redskaber og med eller uden sko på.

Programmerne er lavet til både dig, der er vant til at styrke din krop indefra og ud og til dig, som er helt ny.

Når du vil have resultat af træningen, skal du træne regelmæssigt. Når du træner hjemme eller udendørs, er det lettere at finde tid til at få det gjort – og du kan hurtigt komme i meget bedre form.

Programmer til download med det samme findes nederst på siden

Programmerne kan udføres i stuen, udenfor eller i fitnesscentret – altså lige der hvor du føler dig bedst tilpas.

Skræddersyet træningsprogrammer, der virker

  • 50 Effektive Træningsprogrammer

    995,00 DKK
  • Gå for livet – lydfil med instruktion af Birgitte Nymann

    99,00 DKK
  • Gå dig frisk – og slank med instruktion af Birgitte Nymann

    99,00 DKK
  • Gå dig i form 1 – lydfil med instruktion af Birgitte Nymann

    99,00 DKK
  • Gå dig i form 2 – lydfil med instruktion af Birgitte Nymann

    99,00 DKK
  • Løb for livet – lydfil med instruktion af Birgitte Nymann

    99,00 DKK
  • Boost din løbelyst – 9 løbeprogrammer

    699,00 DKK
  • Løb for livet 2 – lydfil med instruktion af Birgitte Nymann

    99,00 DKK
  • 3 Guidede Gåture med Birgitte Nymann

    250,00 DKK